Mont Saint-Michel Marathon 2015

Ein Lauf an der Smaragdküste von der Bretagne in die Normandie

31. Mai 2015 von Bernd Neumann

Nun ist es endlich soweit und die Reise in die Bretagne an den Rand zur Normandie kann beginnen. Schon seit 2009 möchte ich gern in der Bucht von Saint Malo den Marathon laufen. Eine sehr außergewöhnliche Strecke an eine der schönsten Küsten Europas.

Auf der Veranstalterseite steht: Zwischen der Bretagne und der Normandie empfängt der Marathon in der Bucht des Mont Saint Michel 5000 Läufer, die aus Frankreich, aber auch aus vielen anderen europäischen Ländern kommen. Mehr als 30 Nationen sind hier repräsentiert, um in einem außergewöhnlichem Rahmen ein einmaliges Ereignis zu erleben; nämlich den Marathon der Bucht des Mont Saint Michel zwischen Cancale in der Bretagne und dem Mont Saint-Michel in der Normandie, der in der Weltliste humanitärer Bauten eingeschrieben ist.

Am Vortag des Marathons fahren wir die Küstenstraße entlang nach Saint Malo. Hier in Saint Malo gibt es die Startunterlagen für den morgigen Marathon. Wie wir in die Nähe des Hafens an die Duguay-Trouin-Hallen kommen sehen wir viele Läufer die heute schon beim Mauerlauf um die Festung Saint Malo teilgenommen haben.

In den Hallen geht es wie immer erst an vielen Ständen vorbei über Laufutensilien. Dann kommen viele andere Marathonveranstalter die hier für ihre Veranstaltung werben und ganz hinten in den Hallen gibt es die Unterlagen. Eine Tüte mit Lauf-Shirt, Wasser und Reklame gibt es für jeden Marathonstarter. Dann sehe ich mir nochmal die Karte über die Laufstrecke an. Hier sind zwei Punkte markiert. Der erste Punkt ist beim Halbmarathon wo eine Zwischenzeit von 2:45 vorgeben ist. Der zweite und viel wichtigere Punkt liegt kurz vor km 33 wo man spätestens nach 4 Stunden durch sein muss, sonst wird man aus dem Rennen genommen. Den zweiten Punkt den finde ich von der Zeit her schon sehr krass. Mal sehen wie das so morgen wird.

Sonntag, 31. Mai Marathontag: Heute heißt es früh aufstehen, denn der Bus nach Cancale zum Start fährt schon zwischen 6 und 6:45 Uhr am Parkplatz bei Mont Saint-Michel ab. Roswitha bringt mich mit dem Auto zum Bus und fährt dann nochmal ins Quartier. Unser Bus fährt so gegen 6:45 Uhr erst ab. Wenn ich das gewusst hätte, wäre ich nicht schon um kurz nach 6 Uhr dort gewesen. Dann geht es über Pontorson und Dol-de Bretagne nach Cancale. Schon weit vor dem Ort staut sich Auto auf Auto. Es geht sehr langsam voran in den Ort.

Oberhalb vom Hafen werden wir rausgelassen und gehen zu Fuß runter an die Hafenpromenade. Der leichte Nieselregen nimmt leider zu und so suchen sich die vielen Läufer einen Schutz an den vielen Hauseingängen oder unter Markisen. Vom Blick zum Ziel zum Mont St.-Michel ist im Regendunst leider nichts zu sehen.

Es ist kurz vor 8:30 Uhr und die Schlangen an den Toiletten nehmen nicht ab. Dann müssen sich doch alle einreihen zwischen die Gitter und pünktlich gibt es den Startschuss.

Hier hinten wo ich stehe tut sich noch nichts. Nach ein paar Minuten gehen wir ganz langsam in Richtung Startbogen und nach knapp 5 Minuten überquere ich die Zeitschwelle. Nun laufen wir erst an der Hafenpromenade (Chemin de la Corniche) entlang. Nach rund 500m geht es aufwärts, denn wir müssen nun 1km in Serpentinen nach oben um auf die Straße (D76) nach La Haute Ville zu kommen. Der Regen hat ein Nachsehen mit uns und macht Pause.

Beim Km 2 sind wir oben und es geht wellig über die Landstraße. Hier bin ich fast letzter Läufer und komme mit einem Franzosen ins Gespräch. Er fragt ob ich es in 5 ½ Stunden schaffen werde, denn die Zwischenzeiten sind eng gesteckt und man werde aus dem Rennen genommen. Beim Semi-Marathon 2 ¾ Stunden und kurz vorm Km 33 nach 4 Stunden. Nach meinen Berechnungen hieß dies 7 ½ Minuten pro km bzw. 8 km/h.

Wir folgen der Bel Air und kommen am Chateau de Beauregard vorbei. Überall an den Einfahrten stehen Anwohner und applaudieren uns zu.

Beim KM-Schild 4 schaue ich über die Brüstung und sehe die Läuferschar unter mir durch laufen. Kurz danach biegen wir rechts ab und nun geht es runter in Richtung Küste.

Kurz hinterm Km 5 gibt es an beiden Straßenseiten die erste Versorgung. Wir laufen nun die D155 die Küstenstraße entlang

Beim km 6 sitzt vor einem Restaurant am Straßenrand ein älteres Pärchen die uns musikalisch begrüßen. Er mit einer Drehleier elektronisch verstärkt und sie mit Tamburin. Sie spielen Volksweisen aus der Region begleitet von der Piratenflagge und natürlich der bretonischen Flagge.

Wir folgen der Küstenstraße nach St. Benoit des Ondes. Vor dem Ort werden die Läufer von zwei großen (Menschen)Hunden beklatscht.

Vor mir walkt ein großer stämmiger Mann mit einem Shirt mit 100 Meilen auf dem Rücken. Ich bin erstaunt über sein Tempo, denn mein Garmin zeigt mir 8,3 km/h.

Hier im Ort sind viele Menschen am Straßenrand und applaudieren uns zu. Vor der Mairie (Gemeindeverwaltung) steht eine Kapelle die Musik macht bis auch der letzte Läufer vorbei ist.

In Vilde la Marine beim Km 9 laufe ich zu drei Walkerinnen auf. Sie walken strammen Schrittes mit starkem Armreinsatz gen Ziel. Mein Garmin zeigt hier 8,4 km/h. Alle Achtung, ob die das durchhalten und in der Sollzeit bleiben.

Einen knappen Kilometer weiter liegt eine Zeitschwelle über die Straße wo unsere 10km Zwischenzeit genommen wird. Daneben stehen Kameras die uns aufzeichnen. Meine Durchlaufzeit ist 1:12:04 was auf eine Endzeit von 5:04 weißt (8,33 km/h). Hier liege ich noch weit über der Sollzeit von 5:30.

Beim km 12 durchlaufen wir Hirel. Kurz danach schaue ich nach links vorn und entdecke im Dunst in ganz, ganz weiter Ferne unser Ziel den Mont St.-Michel.

Das erste Drittel der Strecke haben wir bei le Vivier-sur-Mer geschafft. Vor der Mairie werden wir von ganz tollen Klängen begleitet. Eine Gruppe spielt hier auf dem Akkordeon alte bretonische Volksmusik.

Am Ortsende hinterm Km-Schild 15 biegen wir links ab zu den Hallen der Austernfischer. Wir umlaufen die Hallen und haben so einen Kilometer extra gelaufen. Danach geht es weiter über die Küstenstraße durch La Larronniere.

Bei Km 18,5 geht es ab von der Küstenstraße auf einen Küstenweg, dem Salinenweg. Auf sehr rauem asphaltiertem Untergrund geht es vorbei an ehemaligen Windmühlen nach Cherrueix. Nun fängt es wieder an zu regnen und es kommt noch starker Wind von vorn.

Am Ortseingang von Cherrueix geht es durch ein großes Werbetor. Km 20 ist vollendet, was wieder durch eine Zeitschwelle dokumentiert wird. Im Ort gibt es eine Streckenteilung. Die Relais Duo nach rechts, die Marathonis nach links um die Kirche. Die Musikkapelle vor der Kirche steht in ihren Regencapes und macht Pause oder haben sie vor dem Regen kapituliert.

Hinter der Kirche gibt es wieder Versorgung. Am Ortsende biegen wir rechts ab und laufen eine Schleife wo sich der Halbmarathonpunkt befindet. Wieder eine Zeitschwelle mit Uhr und Kameras. Meine Bruttozeit ist 2:42, meine Nettozeit ist 2:36:58 (Endzeit hochgerechnet 5:15, 8,04 km/h), alles ok., weiter geht’s.

Beim km 22 sind wir wieder an der Küste, der wir weitere knapp 2km folgen. Dann biegen wir ab auf einen Feldweg. Der Untergrund ist durch den Regen schlammig und die Schuhe werden nun farbig-grau, aber es regnet nicht mehr nur der Wind ist noch da.

Über asphaltierte Wirtschaftswege geht es jetzt in Schleifen durch die Felder. Dann kommt die Zeitschwelle bei km 30. Mein Garmin zeigt mir 3:50:54. Jetzt ist es mit der Zeit zu km 33 in 4 Stunden nicht nur eng, sondern das ist nicht zu schaffen (30km = 3:50:54 = 5:25 Endzeit 7,7 km/h). Kurz hinter Km 32 habe ich die 4 Stundengrenze erreicht. Nach meiner Zeitrechnung ist es jedoch trotzdem in 5 ½ Stunden zu schaffen, also weiter.

Im Ort Les Quattre Salines kurz vorm Km 33 will ich links abbiegen auf der Strecke, da werden Gitter über die Straße geschoben. Wie ich vorbei will ruft man mir zu Finish. Weil ich nicht reagiere will mir ein Ordner die Startnummer abreißen. Ich halte sie mit beiden Händen fest und spurte ihm davon. Er schreit mir noch was nach, aber das interessiert mich nicht. Ich will im Ziel vorm Mont St.-Michel finishen und nicht hier aus dem Rennen genommen werden. Nach meiner Zeitrechnung kann ich es noch schaffen. Den 33. Kilometer renne ich in 6 1/2 Minuten.

Kurz vorm Kilometerschild 34 atme ich erst Mal durch und gehe wieder ein Stück um mich vom Spurt zu erholen. Von den Ordnern ist nichts mehr zu sehen und es ist mir auch keiner nachgekommen. Vorsichtshalber klappe ich meine Startnummer zusammen, dass sie nicht mehr sichtbar ist. Auch diesen Kilometer laufe ich noch um 7 ½ Minuten, denn sicher ist sicher. Dann komme ich wieder in meinen Rhythmus von 8 Minuten pro Kilometer.

Es fängt wieder an zu regnen verbunden mit starkem Gegenwind. Weiter geht’s über schmale Asphaltstraßen. Der Franzose von kurz hinterm Start war ein Stück vor mir durch die Zeitschranke und man hat ihm die Startnummer abgenommen. An seinem Trikot hingen nur noch die leeren Nadeln mit Papierresten. Wie er meine Startnummer sieht ist er ganz erstaunt und ich zeige ihm wie ich sie vor den Ordnern geschützt habe.

Nun muss ich jedoch die letzten 8km in je 8 Min. pro Kilometer schaffen um im Zeitziel zu bleiben. Jetzt beginnt der Kampf gegen die Zeit, den Regen und den Wind.

Beim km 35 gibt es Wasser in Flaschen, aber noch viel mehr vom Himmel. Als weiter geradeaus in Richtung Beauvoir. Kurz vorm Kanal gibt es die letzte Versorgung. Schnell noch ein paar Schluck trinken und rauf zur Brücke.

Auf der Brücke ist km 40 geschafft und der Blick über den Kanal zeigt mir mein heutiges Ziel, den Mont St.-Michel. Selbst von hier aus sieht er noch sehr weit weg aus.

Der Regen macht jetzt Pause. Hinter der Brücke biegen wir auf den Rad- und Wanderweg ab der neben dem Kanal ist. Hier kommen mir jetzt viele Marathonis mit ihren Familien entgegen. Sie haben es schon geschafft und sind auf dem Weg zu ihrem Auto.

Respekt, Respekt höre ich immer wieder. Ich überhole noch einen Läufer bei km 41. Er hat seine Startnummer unter seiner Laufweste versteckt. Super, gute Idee. Dann ist es nicht mehr weit. Lautsprecher auf den letzten 200m feuern uns nochmal an. Ich sehe schon den roten Teppich. Es sind die letzten 100m und das Ziel ist erreicht. Hinterm Ziel steht Roswitha und erwartet mich schon mit ihrer Kamera im Anschlag. Der Zielsprecher kündigt die letzten Läufer (mit Startnummer) an.

Ich hole mir meine Medaille und gehe mit Roswitha zur Nachversorgung. Die Zeit, nun ja es ist ein wenig mehr geworden. Meine Nettozeit auf dem Garmin zeigt mir bei 42,3km 5 Stunden und 32 Minuten und 44 Sekunden. Ich hätte wohl die letzten 2 Kilometer nicht so viel gehen sollen.

Bei der Nachversorgung gibt es eine Tüte mit Wasserflaschen, Cola, Chips und der Tageszeitung. Danach esse ich noch einen Jogurt und werde von der nächsten Schauer ins Versorgungszelt getrieben.

Während Roswitha das Auto im Nachbarort holt erhole ich mich noch und gehe dann eine halbe Stunde später zu unserem Treffpunkt. Nun ab ins Auto und zurück ins Quartier zum heiß duschen. Es ist geschafft der Marathon Nr. 172 ist vorbei und das war der 4. Start in Frankreich.